Giấc ngủ là phần thiết yếu của quá trình phục hồi mà nhiều người thường bỏ qua. Trong lúc ngủ, cơ thể thực hiện các quá trình tái tạo mô
Danh mục: Giấc ngủ và nghỉ ngơi cho phục hồi
Chuyên mục nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi đối với quá trình phục hồi, tái tạo năng lượng và bảo vệ sức khỏe tổng thể.